慧然寺で行われている、ヨガ教室のご案内

慧然寺の施設を利用して開催されているヨガ教室をご紹介致します。

それぞれのページをご覧になって、ご自分に合った教室をお選び下さい。

ゆったり感謝ヨガ

土曜日座禅会後にsri yoga/sri mindfulness 主催のシュリマサオリを中心に開催されている
誰でもがご参加いただけるヨガ教室です。

※都合により現在はお休み中です。

やさしいヨガ

「ここに来て穏やかになり、ほっとしました」
「体が正常な位置、肩や股関節の位置が正しい位置へ戻された感じがして気持ち良かった」
これらは、生徒さんからいただいたクラスの感想です。
このクラスは、心と体をコントロールするのではなく、自然に軽くなっていくのをやさしく深めていくクラスです。

動の瞑想
〜夜のリセットヨガ〜

呼吸に合わせて動くことで身体に意識も向き、普段当然のようにあるけれども気にしていない心身の声を聞くことができます。 人とのコミュニケーションを上手にするように、自分自身とも上手にコミュニケーションとっていきましょう！

金夜のRelaxヨガ

広くて清浄な空間の中で、深い呼吸と共にヨガのポーズをとりましょう。
⼼⾝が⼼地よくほぐれ、⼈⽣を楽しむ柔軟性としなやかな強さが育まれます。
初⼼者や男性もお越しください。
体が堅くても無理のないポーズに導きます。

 

予定表

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