慧然寺で行われている、ヨガ教室のご案内

ゆったり感謝ヨガ

土曜日座禅会後にsri yoga/sri mindfulness 主催のシュリマサオリを中心に開催されている
誰でもがご参加いただけるヨガ教室です。

※都合により現在はお休み中です。

動の瞑想
〜夜のリセットヨガ〜

呼吸に合わせて動くことで身体に意識も向き、普段当然のようにあるけれども気にしていない心身の声を聞くことができます。 人とのコミュニケーションを上手にするように、自分自身とも上手にコミュニケーションとっていきましょう！

金夜のRelaxヨガ

広くて清浄な空間の中で、深い呼吸と共にヨガのポーズをとりましょう。
⼼⾝が⼼地よくほぐれ、⼈⽣を楽しむ柔軟性としなやかな強さが育まれます。
初⼼者や男性もお越しください。
体が堅くても無理のないポーズに導きます。

ヨガと音の瞑想

ゆったりと呼吸をしながらかんたんなポーズを行いますので、深い呼吸となりリラックス 効果を味わえます。最後にシンギングボウルの音をきいて心もからだもリフレッシュして ください。たまにキャンドル瞑想もします。