心と身体を感じるヨガ教室

忙しく時間に追われる日常のなかで、私たちはいつも外側にある音ばかりに耳を傾けています。
ヨガは、無意識に入ってきてしまうこの音をシャットダウンするお手伝いをします。すると、体が伸びている気持ちの良い感覚、自分の息や、心臓の音、おだやかになっていく心の音を聴くことができます。
自分の体に語りかけること、自分の心と向き合うことを少しずづでもいいのでやってみると、やがて心と体がポカポカになります。
そして、自分を大切にすることで、生きていること、感謝すること、そのあたりまえでシンプルなことを感じることができます。
ちょっと嫌なことなんかどうでもよくなる。そんな、スッキリした気持ちを体験してみませんか。

肩こり、腰痛、ダイエットをしたい、お腹を凹ませたい、イライラする、身体と、こころの不調や悩みをヨガは、少しずつ整えてくれます。出来る時に、少しずつ始めてみませんか?
  • 体が硬くて運動が苦手な方へ
  • 男性もご参加ください
  • ヨガが初めての方も、お気軽にお越しください

 

講師の紹介

インストラクター 松尾 裕美

  • 日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング修了
  • 日本ヨーガ瞑想協会登録講師
  • ジャネット・ラウ陰陽ヨガ指導者トレーニング修了
  • 東京国際大学公開講座講師
  • 地域の中学校にてヨガ授業を行うなど、現在ヨガ指導を中心に主催者としてフリーヨガインストラクターの活動を続けている。
     
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講師:松尾


 

 

お問い合わせは、お電話でもどうぞ

ご予約は不要です
TEL:090-8640-5923

教室の概要

開催日 : 毎月第 2 水曜日
開場 : 18 時 40 分
時間 : 19 時~ 20 時 15 分頃まで
場所 : 三聖山慧然寺本堂 慧然寺のマップ→
参加費 : 2.000 円

 

準備する物

※持ち物:水、タオル、ヨガマット
※レンタルマット (300円 ) もございます。数に限りがあるためご連絡ください
※動きやすい服装でご参加ください。

 

スケジュール

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万が一3日が過ぎましても連絡がない場合は、大変お手数ではございますが、再度メールフォームよりお問い合わせいただくか、
下記までご連絡ください。

Mail narunaru5678@gmail.com
TEL:090-8640-5923



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