歴史ある寒光寺の本堂、静かで穏やかな空間。
「夜のゆったり感謝ヨガ」
門前仲町の、伝統のある臨済宗のお寺、慧然寺をお借りして行う、ヨガ教室です。
柔らかい身体をつくり、リラックスしましょう。
シュリよりヨガクラスについてのご連絡
いつもSriYogaをご利用いただいていたみなさま、ありがとうございます。
長らくおやすみいただいていましたが、息子もすくすく大きくなってきてヨガのクラスを再開しております。慧然寺さまでのヨガもタイミングをみて、イベントヨガが開催できるのを楽しみにしております。現在はオンラインでのクラス開催が中心ですが、お寺ヨガにご参加いただいていた皆様に楽しんでいただけるようなクラスを目指しています。お気軽にご参加ください。
スケジュール・ご予約はお気軽に下記リンクからHPでご確認ください。
皆様とヨガの時間をご一緒できるのを楽しみにしております。
令和3年9月25日 SriMaSaori
ヨガをするにあたって・・・
☆動きやすい服装でお越し下さい。
☆マットをご持参ください。
- 貸し出し（1回200円）ご希望の方はご予約時にお知らせください。
- 販売も行っております。
☆水分
・できればお水をご持参ください。
☆バスタオル（大きめ）
・リラックスの時間に使用します。
- 受付 18時15分～
- ヨガクラス 18時45分～
- 料金 一回 1500円
- 所要時間 約75分
- ご予約なしでも、参加いただけます
- 講師の都合などで開催できなくなった場合など、メールがご希望の方は事前にご予約いただけると幸いです。メールいただいたアドレスに連絡させていただきます。
ヨガインストラクター
sri（シュリー）
・全米ヨガアライアンス認定インストラクター
・メディテーションシンガー
BLOG：https://ameblo.jp/srimasaori/
ヨガとは気付き．．．
そして繋がること。
ヨガを通して、自己を調和のとれた状態へと導いていきましょう。
ゆりかごからはかばまで．．．．．
ヨガとは”ストレッチ”でもなければ”しゅうきょう”でもありません。ヨガは生き方そのもの。
シンギングボールやマントラを使った瞑想中心のクラスを行っております。
初心者のかたや運動が苦手なかたでもできる 簡単なポーズ中心です。
呼吸やポーズがつらい時はどうどうとマットの上に座って いただくこともヨガの一つです。
ご自分の身体の調子、心の真ん中、気の流れをしっかり 確認していただき、自分自身への愛を高めていただく ための75分間です。
ヨガが初めての方。
身体の調子が整わない方。
瞑想に興味がある方。
本来の自分に繋がりたい方。
どうぞお気軽にご参加ください。
sriにとってのヨガとは
幼少期より人一倍感受性が強く、過度のストレスから耳が聞こえづらくなったり、体が不調になることもあった。
一方で、幼い頃から続けてきた、絵を描くこと、歌を歌うことを、より追求するために心身を鍛えようと、ヨガに興味を持つ。また、心身が不調になる時は、呼吸が浅くなっていることに気づき、それがヨガの呼吸法を通して心身がリフレッシュされていくのを体感する。
２０１２年、世界各国で通用するヨガ・瞑想の指導ができる全米ヨガアライアンスの資格取得を発行するインスティテュートに通い始め、ヨガはアーサナ（ポーズ）だけではなく、生き方そのものであり、自分になりきること、自然と共に生きること、Body（体）Mind（心）Spirit（魂）のバランスをとることが大切だという教えに感銘を受ける。
全米ヨガアライアンスの講師認定資格を取得後、ヨガを通じて人を癒したいという思いが強くなり、インストラクターとしての活動を始める。
自分で自分を癒す、身体に意識を向け声を聞く、自分らしい呼吸をする、これらのことに集中することで、心も柔軟になり、体は適正体重になっていきます。
寒光寺本堂の静かな空間で、自分自身を大切に愛おしみ、ヨガを楽しむ、そんなクラスをご案内させていただきます。
アクセス （慧然寺内で実施）
住所 東京都江東区深川2-22-11
最寄り駅
○東西線・門前仲町駅徒歩5分
○大江戸線・門前仲町駅・清澄白河駅徒歩5分
○半蔵門線・清澄白河駅徒歩5分
駐車場有り
TEL 03-3641-6832
FAX 03-3641-6845
What you will need:
- Comfortable, loose-fitting (or sport) clothing
- Some drinking water.
- A yoga mat (also can be rented for 200 yen per session)
- A big towel for relaxation time after the session.
Time:
- Reception at 18:15 (following zazen)
- Class starts at 18:45
- Sessions last approximately 75 minutes
Fee:
- 1500 yen
Booking:
- To book, or ask questions, please write to sriyoga017@gmail.com.
- Booking is not essential; you may also 'drop in' and join the class.
Method:
I teach Hatha Yoga. But as well as asanas I often do meditation, This is
Japanese Zen Yoga, which is not stretching, it is about your style of life.
"Please join us to relax, to renew and to clear your mind"
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